Ниже вы можете ознакомиться с базовыми ударами ногами.
Meia-lua de frente (Мэа-луа ди френче)
Своим названием, которое дословно переводиться как «Передний полумесяц», удар обязан траектории движения ноги. При ударе стопа описывает дугу перед бьющим и возвращаеться обратно в базу. В то же время, руки и корпус могут делать реверсное движение. Ударной частью служит внутреннее ребро стопы.
Своим названием, которое дословно переводиться как «Передний полумесяц», удар обязан траектории движения ноги. При ударе стопа описывает дугу перед бьющим и возвращаеться обратно в базу. В то же время, руки и корпус могут делать реверсное движение. Ударной частью служит внутреннее ребро стопы.
Martelo (Мартэлу)
Название удара переводиться как «Молот», и наноситься он подъемом стопы. Удар может быть очень сильным, но только в случае, когда его направление близко к горизонтальному. Чтобы этого достигнуть, нужно повернуть опорную ногу в сторону удара, и поднять согнутую в колене бъющую ногу.
Название удара переводиться как «Молот», и наноситься он подъемом стопы. Удар может быть очень сильным, но только в случае, когда его направление близко к горизонтальному. Чтобы этого достигнуть, нужно повернуть опорную ногу в сторону удара, и поднять согнутую в колене бъющую ногу.
Meia-lua de compasso (Мэа-луа ди компассу)
«Полумесяц компасом» наноситься пяткой с разворотом и дополнительной опорой тела на руки. Для правильного выполненя необходимо максимально перенести вес тела вперед, закрутить корпус, и выпрямить ударную ногу.
«Полумесяц компасом» наноситься пяткой с разворотом и дополнительной опорой тела на руки. Для правильного выполненя необходимо максимально перенести вес тела вперед, закрутить корпус, и выпрямить ударную ногу.
Meia-lua de compasso solta (Мэа-луа ди компассу солта)
Приставка «солта» в названии удара означает «свободный» или «одиночный». В отличии от классического мэа-луа ди компасо, опираться следует лишь на одну руку. Вторая рука служит защите.
Приставка «солта» в названии удара означает «свободный» или «одиночный». В отличии от классического мэа-луа ди компасо, опираться следует лишь на одну руку. Вторая рука служит защите.
Rabo de arraia (Рабу ди аррайа)
Существует несколько разновидностей этого удара, характерных для разных стилей капоэйры. В стиле Режионал «хвост ската», так переводиться название удара, выполняется как мэа-луа ди компасо без опоры на руки.
Существует несколько разновидностей этого удара, характерных для разных стилей капоэйры. В стиле Режионал «хвост ската», так переводиться название удара, выполняется как мэа-луа ди компасо без опоры на руки.
Armada (Армада)
Еще один удар с разворота, Армада наноситься внешним ребром стопы. Во время захода на удар важно полностью развернуться на опорной ноге, так чтобы и ступня и грудная клетка «смотрели» на цель.
Еще один удар с разворота, Армада наноситься внешним ребром стопы. Во время захода на удар важно полностью развернуться на опорной ноге, так чтобы и ступня и грудная клетка «смотрели» на цель.
Chapa de frente (Шапа ди френче)
Шапа — это толчковый удар всей поверхностью стопы. Перед самим ударом необходимо развернуть тело на опорой ноге, а ударную ногу поднять и направить на цель.
Шапа — это толчковый удар всей поверхностью стопы. Перед самим ударом необходимо развернуть тело на опорой ноге, а ударную ногу поднять и направить на цель.
Bensão (Бенсау)
Название двжения переводиться как «благословление». Удар выполняеться толчком всей поверхностью стопы, направленным в корпус противника. Постарайтесь перед ударом поднять колено и голень как можно выше.
Название двжения переводиться как «благословление». Удар выполняеться толчком всей поверхностью стопы, направленным в корпус противника. Постарайтесь перед ударом поднять колено и голень как можно выше.
Gancho (Ганшу)
Удар пяткой в голову противника, наноситься за счет сгиба ноги в колене.
Удар пяткой в голову противника, наноситься за счет сгиба ноги в колене.
Ponteira (Понтэйра)
Удар передней частью стопы. Выполняеться за счет резкого разгибания ноги в колене, и направлен в живот противнику.
Удар передней частью стопы. Выполняеться за счет резкого разгибания ноги в колене, и направлен в живот противнику.
Queixada de banda (Кейшада ди банда)
Удар внешним ребром стопы (подобно Армаде). Движение можно условно разделить на несколько этапов: поворот в позицию «кебра», подход опорной ногой к ударной, скрутка корпуса в сторону удара и сам удар.
Удар внешним ребром стопы (подобно Армаде). Движение можно условно разделить на несколько этапов: поворот в позицию «кебра», подход опорной ногой к ударной, скрутка корпуса в сторону удара и сам удар.
Queixada direta (Кейшада дирэта)
Движение состоит из двух кейшад выполненных подряд разными ногами. Приставка «дирета» в названии движения буквально означает «без остановки».
Движение состоит из двух кейшад выполненных подряд разными ногами. Приставка «дирета» в названии движения буквально означает «без остановки».
Queixada de avanço (Кейшада ди авансу)
Обычная кейшада с предварительным шагом вперед.
Обычная кейшада с предварительным шагом вперед.